发表时间:2006-12-5 关注指数:4689次 点这里查看学习过本课程的同学
赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 “体质”如同水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富！赵之心从根本上全面更新你的健康观！付出两个小时的聆听，你将获得享用一生的健康理念！ ...
发表时间:2008-6-6 关注指数:3799次 点这里查看学习过本课程的同学
古老的“五禽戏”是华佗所创，可活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年。
赵之心老师新编“五禽行”，以“五禽戏”中的五禽动作为基础，分为虎行、鹿行、鹤行、猿行、熊行五大部分。
以解决现今健康问题为着眼点，其技术动作、练习强度分易、难两套，适宜各个年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。 ...
发表时间:2008-6-6 关注指数:2356次 点这里查看学习过本课程的同学
八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健身方法融入这一古老的长寿术中，赋予八段锦新的功能，使八段锦成为新的八节锻炼方法。全套动作简明易记，运动量适度，其每节动作的设计，都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗，适宜各年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。 ...
发表时间:2008-6-6 关注指数:1626次 点这里查看学习过本课程的同学
体质的衰退是困扰女性的“百病之源”。之心老师教您从“体质锻炼”开始，管理自己的健康；关注骨骼储备，提高肌肉质量，严格血液健康。之心老师结合传统健身操和现代运动法，为女性提供一套切实可行的健康管理方案。
健康、美丽、聪明的女性，从体质锻炼开始！
主讲：赵之心
健康管理与体质锻炼 倡导者
健康大步走 创始者
全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲学” 健康大使
中国红十字基金会 行者大使
北京市科学健身专家讲师团...
发表时间:2008-6-6 关注指数:1449次 点这里查看学习过本课程的同学
赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。
本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。
骨骼健康对任何人都十分重要，尤其是女性，一生都面临“骨丢失”。
但你知道吗，建设骨骼，却是从肌肉锻炼开始的。 ...
发表时间:2008-6-6 关注指数:1370次 点这里查看学习过本课程的同学
赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 所有健康问题中，心脑血管病死亡率排在第一位，是当之无愧的“健康第一杀手”！人们没有停止过药物治疗，但心脑血管病患者却越来越年轻。你不妨问问自己，多久没有“打扫血液卫生”了？ ...
发表时间:2008-2-29 关注指数:1172次 点这里查看学习过本课程的同学
赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 本片是与《北京晚报》开展的“北京人有氧代谢大步走”活动紧密配合而拍摄的。走路谁不会？但没人把它当成重要的健身方式。赵之心教您正确地走，科学地走，大步流星地走，健康快乐地走，把预防医学理念融入“走步”这一最简单却最管用的健身方式中去...
发表时间:2008-2-29 关注指数:781次 点这里查看学习过本课程的同学
赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 “体质”如同水、矿产、土地一样，不仅是资源，而且是财富！赵之心从根本上全面更新你的健康观！付出两个小时的聆听，你将获得享用一生的健康理念！ ...
发表时间:2008-2-29 关注指数:775次 点这里查看学习过本课程的同学
赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 导致糖尿病死亡的原因，更多不是疾病本身，而是死于对糖尿病的无知！你也许知道治疗糖尿病应该吃什么药，但你了解控制糖尿病的“五驾马车”吗？ ...
发表时间:2008-2-29 关注指数:775次 点这里查看学习过本课程的同学
赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。 本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学地健身，目的是让人不得病或少得病！因此适用于健康者或亚健康者，是家庭中健身锻炼的最佳指导，也是企业关怀员工健康的最佳礼物。 “隔墙看戏”、“旱地划船”、“十点十分操”……针对各种骨骼问题，简单易学有效，赵之心原创的这套健骨操，已经成为许多企业每天必做的工间操。 ...
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